拉卡拉POS机刷了自己的卡后果是否严重，主要取决于刷卡行为是否合规。如果合理用卡，那么一般是没有问题的。因为刷卡后，银联将钱转给储蓄卡走的是银行通道，而POS机将钱打给银联则走的是第三方支付公司的通道，这两个通道完全不同，对持卡人没有影响。

然而，如果持卡人本身存在风险行为，比如盲目消费导致信用卡刷爆、刷空，忘记还款导致逾期，或者利用POS机进行套现等违法活动，那么可能会产生严重的后果。此外，如果不法分子利用盗窃、复制和伪造等手段进行信用卡犯罪，也可能给持卡人带来损失。

因此，在使用拉卡拉POS机刷自己的卡时，应确保行为合法合规，并留意可能存在的风险。同时，持卡人应妥善保管自己的信用卡信息，避免泄露给不法分子。如果发现有异常交易或疑似被盗刷的情况，应及时联系银行或拉卡拉客服进行处理。

总的来说，只要合规使用拉卡拉POS机刷自己的卡，一般不会产生严重后果。但为了避免不必要的麻烦和损失，持卡人应保持警惕，并遵守相关的使用规定。